ile mozna

Bardzo dziękuje za wszystkie miłe słowa };-) Te szczere i mniej szczere, bo jak wiadomo do takiej sylwetki doprowadziło mnie własne szaleństwo i bezmyślne słuchanie zaleceń Marty %-) Tu chciałam jeszcze raz podziękowac Marcie za to, że kolejny raz poświęciła mi swój czas i pomogła osiągnąć taki efekt, za wszystkie rady i wskazówki oraz za trening [...]

[...] i obowiązkowo ktoś stac musi obok %-) *wyciskanie na skosie - tu narazie będzie walka o powtórzenia, z ciężarem już nic nie wykombinuje *wyciskanie na ujemnej - nie wiem ile ta sztanga waży, ale robie tą samą, więc mam jakieś porównanie. Przerwy były dłuższe, bo kilka razy zapatrzyłam się w lustro :)) No ale na codzien nie mam możliwości [...]

[...] z mlekiem, woda, herbata Aktywność * rano: cwiczenia z gumą na gore ciała, brzuch * wieczorem: marsz 40 min., ok. 4,5km Nie mogłam się znowu dogadać z telefonem i nie wiem ile dokładnie było. 21.06 niedziela (19t, 6d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, truskawki, twaróg, olej kokosowy, brzoskwinia - zupa pomidorowa na rosole (pomidory, [...]

Nikki, Madzia dziękuje };-) Staram się nie zasiedzieć i ruszac się na ile tylko samopoczucie pozwala :-) Jesli tylko nie ma zadnych przeciwskazan to polecam ruch każdej ciężarnej, nawet proste ćwiczenia i intensywne spacery dużo dają. Widze po sobie jak mi kondycja i siła spada, mimo że się ruszam, nie wiem co by było gdybym nic nie robiła ;-) [...]

[...] trzeba było kilka słów zamienić ;-) Na koniec wioślarz, spokojnie, z naciskiem na technikę a nie bicie rekordów. Poza tym postanowiłam z ciekawości orientacyjnie podliczyć ile jem... Coś to moje "na oko" straciło wprawę }:-( Wydawało mi się, że jem dużo mniej, aż dziwnie że przy takiej ilości nie tyje \-) Wychodzi na to, że poniżej 2000kcal nie [...]

[...] dzień po dniu, inaczej się nie da. Poza tym musiałam to dostosować to skromnych ostatnio warunków domowych ;-) Może następnym razem zrobię jakieś pompki albo podciąganie o ile uda się drążek się w końcu stabilnie zamontować %-) Jeśli chodzi o zakres, to wybrałam to co jest dla mnie najbezpieczniejsze, czyli mały ciężar i dużo powtórzeń. O MC [...]

[...] to dwugłowe, pośladkowy średni. Zmniejszyłabym ilość ćwiczeń angażujących przód uda - przysiady, wykroki, itp. na rzecz różnych wznosów bioder, różne formy odwodzenia nogi (mile widziane tzw. machanie nóżką), rdl, uginania itp. bo na moje oko przód mocno podskoczył a tył nie do końca. Dodatkowo mocniejsza dwójka jeszcze bardziej podniesie Ci [...]

Można/nie można to stwierdzenie względne. Chcesz to jedz. Ja bym nie jadł. Zdecydowanie bym wolał, np. świeże owoce z ksylitolem lub jakiś mus z owoców. Kiedyś jadłem z jogurtem naturalnym i bananem, jednakże bardziej mi smakuje z dżemem :D Ostatnio spotkałem się z taką wypowiedzią: Chlorek magnezu szesciowodny w proszku zaj**ista sprawa jedyny [...]

[...] nie wspominam o rzekomo brutalnych technikach… Otóż według statystyk ryzyko poważnej kontuzji w MMA jest zdecydowanie mniejsze niż choćby w boksie zawodowym. O ile w boksie zawodnicy podczas walki inkasują całą masę uderzeń prowadzących (często) do tragicznych skutków, o tyle w MMA istnieje szereg dróg do zwycięstwa. Nie tylko [...]

[...] nie było efektów toksycznych? Ile tabletek niepokalanka swansona dziennie łykać ? Na razie niepokalanek jest w wysyłce, kupiłem castagnusa, zawiera 45mg ekstraktu, pytanie ile takich tabletek dziennie powinienem łyknąć ? W temacie http://www.sfd.pl/Wyniki_hormon%C3%B3w_21_lat-t1106567-s2.html napisał: 2gi dzień 500 mg b6 można więcej ? [...]

Odrosty - zawsze takie mialem ;-) genetycznie uwarunkowane tluszczu napewno troche przybylo ale raczej minimalnie a ile to Ci nie powiem bo tego nie mozna stwierdzic w zaden sposob;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-04-01 01:42:32

Powiedzcie mi cos na temat eksfoliacji kwasami owocowymi AHA. Musze zrobic cos z tymi przebarwieniami i dziurkami na polikach.Ile to kosztuje, ile razy trzeba zrobic tą eksfoliacje i czy mozna sie po niej odrazu nastepnego dnia opalac??Moze ktos juz to robil kiedys?Wyrazcie swoja opinie na temat tego zluszczania skory

[...] tej papce?? Czy wszystkie skladniki mozna kupic w aptece i czy potrzebna jest recepta?? Jesli taka, to na jakie specyfiki? I jak ta papke sie "przyzadza"?? Ile to wszystko mniej wiecej kosztuje? Na ile stracza? Czy robi sie ja jednorazowo, czy po trochu do kazdego uzycia?? Jak widzisz mam kilka pytan i pewnie jeszcze troche sie znajdzie

sorki ale gdzie mozna kupic to srebro i za ile aha i jak trzeba to brac ile razy dziennie albo cos odpiszcie

[...] / kcal 244 lacznie b 39,22 / t 27,5 / w 115,68 / kcal 856,8 Ja bym dał mniej mleka i jogurtu.Dość dużo białka jak na śniadanie. 2sniadanie banan - waga -? tu prosze o pomoc ile wazy banan ;p powiedzmy 100g - b 1 / t 0,3 / w 23,5 / kcal 96 + jakies kanapki ale mysle ze przy kanapkach bedzie problem z policzeniem wysztskiego,co tu moge da aby [...]

[...] se na konto,procent rosnie i zarbiaja wystarczająco duzo by życ naprawde dobrze.Następnie zawodówka ,bo zawsze masz jakis zawód,a po liceum co masz??.Nic,jedynie mature(o ile sie ja zda),musisz isc na studia,bo z samym L.O ciezko Ci bedzie znalec jakakolwiek prace. Kolejno zrozum tez ze nie kazdy jest stworzony,zeby pół zycia sie [...]

Hey :) Mam kilka małych pytanek do organiazatorów: 1) Jakie będą zasady: chodzi mi o łokcie, kolana, slamy, stompy , soccerkicki, skrętówki itd. ??? 2) Ile bedzie rund i jaki czas walk? 3) Czy można bedzie przynieść kamerę cyfrową i nagrywać, a później wrzucić na forum walki, highlight z gali, lub to i to??? Czy nie za bardzo? Mogę też podrzucić [...]

Witam Czy w posiłku przed i po treningowym można dodawać tłuszczy bo w tych posiłkach mam tylko po 3 g tłuszczu i strasznie mi zaniżają proporcje? 2.ile może być średnio tłuszczu w 1 z 5 posiłków jeżeli ważę 71 kg i jestem ekto? 3.Czy podjadanie po posiłku orzeszków ziemnych jako uzupełnianie tłuszczy to dobry pomysł? 4.Jakie nasiona polecacie aby [...]

[...] samobójstwo. Ten stan wykorzystuje Mefisto, który wcześniej zawarł umowe z Bogiem o dusze alchemika. Faust zawiera pakt z diabłem, który ma sparwić aby ten przeżył chwile szczęścia. Szatan zabiera bohatera w podróż po świecie ukazując mu miejsca, których nigdy nie odwiedził oraz uciechy, których nigdy nie doznał a zadaniem odmłodzonego juz [...]

[...] Ja robie jednego dnia ostra wytrzymalosc gdzie nogii ostaja az skorczow a za dwa dni robie normalny silowy na nogi bez problemow. Nie da sie jednoznacznie stwierdzic ile co stracza. Wazny jest caloksztalt U ciebie tak samo nie znamy calej sprawy, mowisz o zaslabnieciach, mowisz o braku sily, nie wiemy dlaczego tak jest, nie wiemy co [...]